ప్రధాన క్రీడలు 10 నమ్మశక్యం ఆరోగ్యకరమైన సాకర్ స్నాక్స్

10 నమ్మశక్యం ఆరోగ్యకరమైన సాకర్ స్నాక్స్

సున్నితమైన సాకర్ స్నాక్ జాబితా కోసం సృజనాత్మక ఆలోచనలు


ఆరోగ్యకరమైన సాకర్ స్నాక్స్!కిరాణా అల్మారాల్లో ఒక జిలియన్ ప్యాకేజ్డ్ స్నాక్స్ ఉన్నప్పటికీ, వాటిలో చాలా చక్కెర అధికంగా ఉంటాయి, కొవ్వు అధికంగా ఉంటాయి మరియు అతి ముఖ్యమైన మూలకం లేకపోవడం… నిజమైన, పోషక విలువలు. సాకర్ స్నాక్స్ సులభం, శీఘ్రంగా మరియు సులభంగా ఉండాలి, కానీ సౌలభ్యం అంటే మీ సాకర్ సీజన్లో మీరు మీ కోసం కొన్ని మంచి ఎంపికలను చొప్పించలేరని కాదు. అదృష్టవశాత్తూ, నారింజ ముక్కలు మరియు అరటిపండ్లు కాకుండా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు ఉన్నాయి. దీనికి కావలసిందల్లా కొంచెం ప్రణాళిక మరియు మీ కోసం మంచి ఆట ప్రణాళికతో ప్రతి ఒక్కరినీ బోర్డులోకి తీసుకురావడం.

సాకర్ చిరుతిండిని చిన్న భోజనంగా భావించండి, ఇది పోషకాలను అందించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పిల్లలు నేర్చుకోవటానికి, దృష్టి పెట్టడానికి మరియు బాగా ఆడటానికి అవసరమైన శక్తిని ఇస్తుంది. సాంప్రదాయ స్నాక్స్ కంటే ఎక్కువ పోషకాలు ఉన్నందున ఈ స్నాక్స్ 'లిస్ట్ టాపర్స్', మరియు చాలా మందికి ప్రాక్టీస్ లేదా ఆట సమయంలో పిల్లలను ఎక్కువసేపు ఉంచడానికి ఎక్కువ 'బస' శక్తి ఉంది - పిల్లవాడి-విజ్ఞప్తిని పుష్కలంగా చెప్పలేదు.

మీ సాకర్ టీం స్నాక్ జాబితా కోసం 10 ఆరోగ్యకరమైన సాకర్ స్నాక్స్



1. శీఘ్ర పిక్-మీ-అప్ కోసం, వేరుశెనగ వెన్న, భోజన మాంసం లేదా జున్ను పిండితో అగ్రస్థానంలో ఉన్న ధాన్యం క్రాకర్ల నుండి హృదయపూర్వక మినీ-శాండ్‌విచ్‌లను అందించండి.

2. ఆల్ టైమ్ ఫేవరెట్ ఫ్రూట్ కబోబ్. పైనాపిల్ ముక్కలు, ద్రాక్ష మరియు జున్ను స్కేవర్లపై ఉంచండి. పిల్లలు ఇష్టపడే రుచి మరియు పోషకాహారాన్ని వారు కలిగి ఉంటారు.



3. నిజమైన శక్తి పెంపు కోసం, సగం బాగెల్‌ను నాలుగుగా కట్ చేసి వేరుశెనగ వెన్న లేదా స్ట్రాబెర్రీ క్రీమ్ చీజ్‌తో నింపండి. మీరు స్ట్రాబెర్రీలపై తీపి ఒప్పందాన్ని పొందగలిగితే, ప్రతి శాండ్‌విచ్‌కు ఒకే ముక్కను జోడించండి.

4. ఇంట్లో తయారుచేసిన కాలిబాట మిశ్రమం యొక్క నిజమైన సంతృప్తికరమైన చిరుతిండి చాలా దూరం వెళుతుంది. మీరు మీ స్వంత తీపి మరియు రుచికరమైన మిశ్రమాన్ని సృష్టించవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన, అన్ని-సహజ పదార్ధాలతో ప్యాక్ చేయవచ్చు:

  • డార్క్ చాక్లెట్ ఎండుద్రాక్ష లేదా బాదం కవర్
  • తేనె కాల్చిన జీడిపప్పు, వేరుశెనగ లేదా బాదం
  • అధిక ఫైబర్ తృణధాన్యాలు (అనగా కాశీ సిన్నమోన్ హార్ట్ టు హార్ట్ లేదా హనీ సన్షైన్ తృణధాన్యాలు)
  • గుమ్మడికాయ గింజలు
  • ఇంట్లో తయారుచేసిన పాప్‌కార్న్

5. చక్కెర లేని యాపిల్‌సూస్ మరియు ధాన్యపు అత్తి న్యూటన్‌లతో గొప్ప రెండవ సగం ప్రారంభించండి. రుచికరమైన ట్విస్ట్ కోసం స్ట్రాబెర్రీ లేదా ఆపిల్ న్యూటన్లను ప్రయత్నించండి.



మీ సాకర్ టీం స్నాక్ జాబితా కోసం 10 ఆరోగ్యకరమైన సాకర్ స్నాక్స్

1. శీఘ్ర పిక్-మీ-అప్ కోసం, వేరుశెనగ వెన్న, భోజన మాంసం లేదా జున్ను పిండితో అగ్రస్థానంలో ఉన్న ధాన్యం క్రాకర్ల నుండి హృదయపూర్వక మినీ-శాండ్‌విచ్‌లను అందించండి.

సెలవు ఆఫీసు పార్టీ గేమ్స్

2. ఆల్ టైమ్ ఫేవరెట్ ఫ్రూట్ కబోబ్. పైనాపిల్ ముక్కలు, ద్రాక్ష మరియు జున్ను స్కేవర్లపై ఉంచండి. పిల్లలు ఇష్టపడే రుచి మరియు పోషకాహారాన్ని వారు కలిగి ఉంటారు.

3. నిజమైన శక్తి పెంపు కోసం, సగం బాగెల్‌ను నాలుగుగా కట్ చేసి వేరుశెనగ వెన్న లేదా స్ట్రాబెర్రీ క్రీమ్ చీజ్‌తో నింపండి. మీరు స్ట్రాబెర్రీలపై తీపి ఒప్పందాన్ని పొందగలిగితే, ప్రతి శాండ్‌విచ్‌కు ఒకే ముక్కను జోడించండి.

4. ఇంట్లో తయారుచేసిన కాలిబాట మిశ్రమం యొక్క నిజమైన సంతృప్తికరమైన చిరుతిండి చాలా దూరం వెళుతుంది. మీరు మీ స్వంత తీపి మరియు రుచికరమైన మిశ్రమాన్ని సృష్టించవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన, అన్ని-సహజ పదార్ధాలతో ప్యాక్ చేయవచ్చు:

  • డార్క్ చాక్లెట్ ఎండుద్రాక్ష లేదా బాదం కవర్
  • తేనె కాల్చిన జీడిపప్పు, వేరుశెనగ లేదా బాదం
  • అధిక ఫైబర్ తృణధాన్యాలు (అనగా కాశీ సిన్నమోన్ హార్ట్ టు హార్ట్ లేదా హనీ సన్షైన్ తృణధాన్యాలు)
  • గుమ్మడికాయ గింజలు
  • ఇంట్లో తయారుచేసిన పాప్‌కార్న్
5. చక్కెర లేని యాపిల్‌సూస్ మరియు ధాన్యపు అత్తి న్యూటన్‌లతో గొప్ప రెండవ సగం ప్రారంభించండి. రుచికరమైన ట్విస్ట్ కోసం స్ట్రాబెర్రీ లేదా ఆపిల్ న్యూటన్లను ప్రయత్నించండి.


ఆన్‌లైన్ సైన్ అప్‌తో జట్టు స్నాక్స్ షెడ్యూల్ చేయండి. నమూనా


6. పెద్ద పోషకాహార బూస్ట్ కోసం, స్తంభింపచేసిన పెరుగు గొట్టాలు గొప్ప పట్టుకోడానికి మరియు వెళ్ళే చిరుతిండి. వారు చల్లగా చల్లగా ఉండటం సులభం మరియు అవి చాలా బాగా ప్రయాణిస్తాయి.

7. క్రంచీ కాటు-పరిమాణ మాండరిన్ నారింజ, పీచెస్, ఆపిల్ లేదా బేరి యొక్క ఫ్రూట్ సలాడ్ తాజాది, మరింత రుచిగా ఉంటుంది మరియు ఎల్లప్పుడూ బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. వైల్డ్‌ఫ్లవర్ తేనెతో సరైన మొత్తంలో టాసు చేసి, అవి ఎలా ఇష్టపడుతున్నాయో చూడండి.

8. ఎల్లప్పుడూ విజయవంతమయ్యే సృజనాత్మక చిరుతిండి కోసం, ఒక చిన్న డిక్సీ కప్పు దిగువన గడ్డిబీడు డ్రెస్సింగ్‌తో నింపండి మరియు కప్పులో బేబీ క్యారెట్లను నిలబెట్టండి.

9. తక్కువ కొవ్వు గల జున్ను కర్రలు లేదా వ్యక్తిగతంగా చుట్టబడిన జున్ను చతురస్రాలు తినడానికి సరదాగా ఉంటాయి మరియు పుష్కలంగా ప్రోటీన్‌ను అందిస్తాయి, ఇవి మీ చిన్న పిల్లలను ఎక్కువ కాలం సంతృప్తికరంగా ఉంచుతాయి.

10. హృదయపూర్వక అరటి మఫిన్ల సమూహం గురించి ఎలా? మీరు ఆతురుతలో ఉంటే మరియు బాక్స్ రెసిపీని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంటే, అదనపు అరటిపండ్లు వేసి నూనెకు బదులుగా యాపిల్‌సూస్ వాడండి. పిల్లలు ముఖ్యంగా మఫిన్లను వెలుపల స్ఫుటమైనప్పుడు మరియు లోపలికి మరియు తేమగా ఉన్నప్పుడు ఇష్టపడతారు!

ఏదైనా టీమ్ స్నాక్స్ తయారుచేసే ముందు ఏదైనా సంభావ్య ఆహార అలెర్జీల గురించి తల్లిదండ్రులు మరియు కోచ్‌తో తనిఖీ చేయడం ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. ఏ పదార్థాలను నివారించాలో మీకు ముందే తెలిస్తే, గింజలు, పాడి మరియు గ్లూటెన్ వంటి సాధారణ అలెర్జీలకు మీరు సులభంగా ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు.

ఆసక్తికరమైన కథనాలు

ఎడిటర్స్ ఛాయిస్

Windows Movie Maker: వీడియోను సులభంగా సవరించడానికి దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి
Windows Movie Maker: వీడియోను సులభంగా సవరించడానికి దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి
ఈ రోజుల్లో వీడియోను సవరించడం ఏ గంటకైనా అవసరం. ప్రజలు పనిని పూర్తి చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం కోసం వేటాడటం మరియు వారు సాధనాలను కలిగి ఉంటారు
ఫేస్‌బుక్ బగ్ ఐఫోన్ యాప్‌లు క్రాష్ అయిన తర్వాత టిక్‌టాక్ మరియు స్పాటిఫై ఆన్‌లైన్‌లో తిరిగి మిలియన్ల మంది iOS వినియోగదారులను ప్రభావితం చేస్తాయి
ఫేస్‌బుక్ బగ్ ఐఫోన్ యాప్‌లు క్రాష్ అయిన తర్వాత టిక్‌టాక్ మరియు స్పాటిఫై ఆన్‌లైన్‌లో తిరిగి మిలియన్ల మంది iOS వినియోగదారులను ప్రభావితం చేస్తాయి
SPOTIFY మరియు TikTok ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల కొద్దీ క్రాష్ అయిన తర్వాత మళ్లీ ఆన్‌లైన్‌లోకి వచ్చాయి. ఆన్‌లైన్ అవుట్‌టేజ్ ట్రాకర్ డౌన్ డిటెక్టర్ వేలతో లాగింగ్ చేయడంతో యాప్‌లు తగ్గిపోవడంతో వినియోగదారులు ఈ మధ్యాహ్నం నిరుత్సాహానికి గురయ్యారు…
Windows 10 వార్షికోత్సవ నవీకరణలో డార్క్ థీమ్‌ను ఎలా ప్రారంభించాలి
Windows 10 వార్షికోత్సవ నవీకరణలో డార్క్ థీమ్‌ను ఎలా ప్రారంభించాలి
Windows 10 వార్షికోత్సవ నవీకరణతో, Microsoft సెట్టింగ్‌ల నుండి డార్క్ థీమ్‌ను సక్రియం చేయగల సామర్థ్యాన్ని జోడించింది. ఇది ఎలా చేయవచ్చో ఇక్కడ ఉంది.
Windows 10లో షేర్ పేన్‌లో సూచించబడిన యాప్‌లను నిలిపివేయండి
Windows 10లో షేర్ పేన్‌లో సూచించబడిన యాప్‌లను నిలిపివేయండి
Windows 10 క్రియేటర్స్ అప్‌డేట్ యొక్క షేర్ పేన్‌లో సూచించబడిన యాప్‌ల చిహ్నాలను చూడటం మీకు సంతోషంగా లేకుంటే వాటిని ఎలా డిసేబుల్ చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.
NFT మార్కెట్‌ప్లేస్‌లు: మీరు కొత్త బిట్‌కాయిన్ స్పిన్-ఆఫ్‌ను ఎక్కడ కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు విక్రయించవచ్చు
NFT మార్కెట్‌ప్లేస్‌లు: మీరు కొత్త బిట్‌కాయిన్ స్పిన్-ఆఫ్‌ను ఎక్కడ కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు విక్రయించవచ్చు
NFTలు వర్తకం చేయదగినవి, ఇటీవలి వారాల్లో ఇంటర్నెట్‌ను తుఫానుగా తీసుకున్న ప్రత్యేకమైన అంశాలు. కొన్ని వర్చువల్ ఆస్తులు మిలియన్ల డాలర్లకు అమ్ముడయ్యాయి, కానీ చాలా మందికి ఇప్పటికీ అవి ఏమిటో ఎలాంటి క్లూ లేదు…
విండోస్ 8లో మెనులను ఎలా వేగవంతం చేయాలి
విండోస్ 8లో మెనులను ఎలా వేగవంతం చేయాలి
మెనులను వేగవంతం చేయడం ద్వారా Windows 8లో ఇంటర్‌ఫేస్‌ను మరింత ప్రతిస్పందించేలా చేయండి.
Microsoft Edge Dev 93.0.946.1 ముగిసింది, ఇక్కడ మార్పులు ఉన్నాయి
Microsoft Edge Dev 93.0.946.1 ముగిసింది, ఇక్కడ మార్పులు ఉన్నాయి
Microsoft Edge 93.0.946.1 యొక్క కొత్త Chromium-ఆధారిత బిల్డ్‌ను Dev ఛానెల్‌లోని ఇన్‌సైడర్‌లకు Microsoft విడుదల చేసింది. ఇది సాంప్రదాయకంగా అనేక కొత్త వాటిని తెస్తుంది